Low Back Pain

К тем, кто разбирается. То, что показано в этом видео, does it make sense?

Я сделал первое упражнение, то, в котором лежишь на полу, и, действительно, спина feels better. Но, может, это чисто психологическая реакция, не знаю.

То, что он говорит про приседания и неравномерное распределение веса на каждую ногу... Я когда приседаю, меня иногда наклоняет в одну сторону. Может быть потому, что у меня когда-то болела одна нога и я стал стараться больше веса переложить на другую ногу. Нога давно не болит, но, может, привычка осталась.